+375 29 115-37-11 +375 29 762-53-05
Самовывоз: Минск, ул. Короля 4.

Эспандер Лента эластичная, резинка для фитнеса, для ног, для рук, набор резинок

0 отзывов
7,99руб.ЦЕНА
Оформить
Эластичная лента используется для разминки перед занятиями фитнеса, йоги, аэробики, тенниса, для выполнения различных физических упражнений. Данная лента поможет активно проработать мышцы живота, рук, бедер, спины и груди.

Эластичная лента используется для разминки перед занятиями фитнеса, йоги, аэробики, тенниса, для выполнения различных физических упражнений. Данная лента поможет активно проработать мышцы живота, рук, бедер, спины и груди.

Полный комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела доступен как дома, так и на свежем воздухе благодаря эспандеру-ленте. Подберите эспандер с подходящей Вам нагрузкой и наслаждайтесь преображением своего тела.

 

Виды резинок для фитнеса и стоимость:
1. Эспандер-лента, нагрузка до 4 кг (размеры 60*5*0,4 см.) - 7.50 руб.
2. Эспандер-лента, нагрузка до 5.5 кг (размеры 60*5*0,5 см.) - 9.00 руб.
3. Эспандер-лента, нагрузка до 7 кг (размеры 60*5*0,6 см.) - 11.00 руб.
4. Комплект 2в1, (лента до 4 кг + лента до 5.5 кг) - 15.00 руб.
5. ХИТ!!! Комплект 3в1, (лента до 4 кг + лента до 5.5 кг + лента до 7 кг) - 23,00 руб.

Преимущества:

  • Легко умещается в сумке и даже в кармане
  • Подходит для всех уровней подготовки
  • Огромный перечень упражнений
  • Обеспечивает качественную нагрузку на все группы мышц
  • Не теряет эластичность

Упражнения

Укрепление мышц ягодиц, бедер и икр

  • Поместите обе ноги в эспандер-ленту, зафиксировав ее на уровне щиколоток
  • Примите положение «упор лежа»
  • Согните одну ногу в колене и распределите массу тела между руками, коленом и мыском согнутой ноги
  • Медленно поднимайте вторую ногу вверх, растягивая эспандер, до образования прямой линии со спиной
  • Опустите ногу в исходное положение
  • Повторите упражнение для тренировки мышц второй ноги

Укрепление мышц ягодиц, тазового дна и нижних мышц брюшного пресса

  • Лягте на спину и разместите эспандер-ленту вокруг тела на уровне тазовой кости
  • Выпрямите руки вдоль тела и поместите внутрь эспандера-ленты
  • Согните ноги в коленях
  • Медленно поднимайте таз, при этом не отрывайте руки от поверхности пола
  • Медленно опуститесь на пол, принимая исходное положение

Укрепление мышц спины и рук

  • Встаньте на левое колено, правую ногу согните в колене и установите перед собой
  • Разместите стопу правой ноги внутри эспандера-ленты
  • Возьмитесь за эспандер-ленту левой рукой
  • Сгибая левую руку в локте, отводите ее назад до положения, когда плечо будет параллельно корпусу
  • Повторите упражнение для тренировки правой руки, закрепив эспандер-ленту на стопе левой ноги

Укрепление мышц рук

  • Встаньте ровно, установив ноги на ширине плеч
  • Разместите ладонь левой руки внутри эспандера-ленты и прижмите ее к правой ключице
  • Возьмитесь правой рукой за эспандер-ленту, отведя локоть в сторону от корпуса
  • Медленно выпрямляйте правую руку до параллели с корпусом

Укрепление прямых мышц брюшного пресса

  • Лягте на пол, плотно прижав спину и поясницу к полу
  • Поместите обе стопы в эспандер-ленту
  • Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола
  • Вытяните руки вдоль корпуса и плотно прижмите их к поверхности пола
  • Поочередно сгибайте ноги в коленях

Укрепление косых мышц брюшного пресса

  • Лягте на пол, плотно прижав поясницу к полу
  • Поместите обе стопы в эспандер-ленту
  • Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола
  • Соедините пальцы в «замок» на затылке и разведите локти в стороны
  • Согните правую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем левой руки правого колена
  • Вернитесь в исходное положение
  • Согните левую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем правой руки левого колена

Характеристики:

  • Материал: латекс  

Эластичная латексная (силиконовая) лента гимнастическая, эспандер-резинка для фитнеса, для ног, для рук  – это эффективный, практичный снаряд, который можно использовать для ежедневных тренировок. Вы можете заниматься дома, на улице или в спортзале. Резинка компактна, легко складывается и не занимает много места.
   С фитнес резиной обычная тренировка ног превращается в силовую , но без использования свободных весов и тренажеров. При этом эффективность проработки бедер и ягодиц ничуть не ниже. Производительность мышц повышается за счет преодоления упругого сопротивления резины.
   Упражнения с резинкой могут представлять как отдельную фитнес тренировку, так и использоваться в качестве дополнения к силовому тренингу.

"Чем компактнее, тем лучше!" твой девиз? Попробуй наипростейшее приспособление для занятий в домашних условиях ленточный эспандер!


Ленточный эспандер называют также лентой для упражнений, резиновым, эластичным, латексным бинтом или спортивным жгутом.
 

Замкнутый ленточный эспандер с помощью прочных швов разделен на 8 частей, каждая из которых образует петлю. Такая конструкция позволит тебе легко регулировать уровень нагрузки. На сегментах схематично изображен комплекс упражнений. Лента из прочной резины имеет толщину около 1 мм и оказывает умеренное сопротивление.


Эластичную ленту удобно использовать для тренировки мышц верхнего плечевого пояса, для растяжки, для приседаний и наклонов с дополнительной нагрузкой. Кольцо пригодится для выполнения различных махов ногами.

Ленточный эспандер рекомендуется для разогрева мышц перед тренировкой, а также для растяжки после выполнения упражнений. Пригодна для использования в бассейне, для аквааэробики.
 

Знаете ли Вы, что после выполнения комплекса упражнений или после тренировки нужно обязательно делать растяжку? Растяжка восстанавливает и помогает сохранить гибкость, улучшает подвижность тела, эластичные мышцы меньше травмируются, а результативность тренировки увеличивается.

Купить эластичную латексную (силиконовую) ленту гимнастическую, эспандер-резинку для фитнеса, для ног, для рук в Минске можно, обратившись в наш интернет-магазин оригинальных подарков. При предварительном бронировании, возможен самовывоз. Доставка курьером по Минску - бесплатно. Если Вы находитесь в другом населенном пункте Беларуси, - мы отправим Вам товар по почте или курьером. Это отличный и полезный подарок мужчине или женщине на любой повод: Новый год, День рождения, любую годовщину и т.д.

У этого товара нет ни одного отзыва. Вы можете стать первым!